Muchas personas pensaran que esto es mentira, pero en realidad no lo es, dormir bien, te ayuda a bajar te peso, esto esta comprobado por los especialistas en el estudio del sueño, estas personas estudian todo el tiempo, todas cosas que pasan cuando dormimos.
Para demostrar que al momento de dormir las 8 horas que devén ser, nos ayuda a bajar de peso, esto se practico a personas de 5 a 22 años se les reducido el tiempo de dormir a 4 horas, esta prueba se practico por 5 días, y se formo otro grupo con la misma cantidad de persona que durmieron 10 horas mas que el grupo anterior, el resultado fue el primero grupo subió de peso ¿te preguntaras porque?
La respuesta fue muy sencilla de explicar, mientras el cuerpo duerme no necesitamos consumir ningún tipo de comida o bebidas, así que mientras las personas que durmieron no consumían alimentos y las personas que tan solo durmieron 5 horas se mantenían consumiendo.
La investigación fue muy sencilla, se encontró la respuesta que todas las personas se preguntaban, así que cuando te pregunten como bajas de peso, solo contesta duermo las horas necesarias, recuerda es muy importante hacer ejercicio, te servirá de mucha ayuda si quieres tener una figura envidiable.
Para demostrar que al momento de dormir las 8 horas que devén ser, nos ayuda a bajar de peso, esto se practico a personas de 5 a 22 años se les reducido el tiempo de dormir a 4 horas, esta prueba se practico por 5 días, y se formo otro grupo con la misma cantidad de persona que durmieron 10 horas mas que el grupo anterior, el resultado fue el primero grupo subió de peso ¿te preguntaras porque?
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